- Predisponer nuestra musculatura y articulaciones hacia un trabajo posterior de mayor intensidad en la fase del Calentamiento.
- Bajar progresivamente la intensidad del esfuerzo y la frecuencia cardíaca en la fase de Vuelta a la Calma.
- Evitar posibles sobrecargas musculares y la aparición de las famosas agujetas.
- Mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular desarrollando la Flexibilidad como Cualidad Física Básica.
Para más información acerca de esta práctica tan importante relacionada con la activad física y la salud: --> Estiramientos <--
