PORTFOLIO de EDUCACIÓN FÍSICA:
1. Qué es:
Un Portfolio o Portafolios es una carpeta de trabajo, donde hay que coleccionar tareas y documentos relacionados con la asignatura.
En el Portfolio vais a acumular trabajos en los que realicéis búsquedas, expreséis vuestras opiniones, reflexiones, dibujos, mapas conceptuales… y a través de él, vais a adquirir conocimientos relacionados con la materia a vuestro propio ritmo y desde casa (habrá fechas de revisión).
2. Cómo entregar las tareas:
a. Todas las tareas se realizan a mano y en folios, porque uno de los objetivos principales del Portfolio es desarrollar la lectura y la escritura, además de la capacidad de buscar información, seleccionar la relevante y reflexionar sobre la misma.
b. IMPORTANTE: Cuando se hace referencia a una página, debes usar una cara o las dos para hacer la tarea. Incluso habrá tareas que puedan ocupar varias páginas. Cuanto más extensa, justificada y creativa sea la respuesta, posiblemente se valore mejor.
c. Cada página o apartado, debe estar en páginas diferentes.
d. Las preguntas se deben escribir, no es válido poner el número solamente.
3. Cómo se evaluará el Portfolio:
Se valorará que el alumno/a tenga realizados los apartados correctamente, mostrando interés, esfuerzo y asimilación del aprendizaje. Existirán 3 momentos de evaluación de cara a que se asimilen los conocimientos de forma gradual y guiada.
4. Cuándo se revisará el Portfolio:
Se irá avisando por Google Classroom sobre el número de páginas que deben estar ya realizadas en una fecha determinada, para que podáis organizaros.
5. Cómo se calificará el Portfolio:
La calificación del Portfolio se reflejará en el apartado de asimilación de conocimientos, siendo propuestas de tipo teórico-práctico-reflexivas, y suponiendo un valor en la calificación Trimestral.
Se seguirá la siguiente rúbrica de evaluación:
Os dejamos unas imágenes del tipo de carpeta recomendada para el Portfolio de Educación Física.
PORTFOLIO de EDUCACIÓN FÍSICA:
1º TRIMESTRE
Página 1 -->
dibujos relacionados con la Educación Física, el nombre de la asignatura, vuestro nombre y
vuestro curso. Como este año la EF es bilingüe, puedes poner también el nombre de la
asignatura en inglés, y alguna frase motivante.
Página 2 --> Revisa el apartado del Blog “Información Inicial sobre el Blog de Educación Física”. Responde a las siguientes cuestiones: ¿por qué Educación Física no es gimnasia? ¿qué beneficios tiene la Educación Física? ¿qué es lo que más te gusta de las clases de Educación Física?
Realiza dos mapas conceptuales creativos o esquemas donde expliques brevemente los
siguientes conceptos:
1. Healthy Habits: Alimentación equilibrada, descanso, higiene post-ejercicio y uso
responsable de pantallas.
2. Unhealthy Habits: Sedentarismo, consumo de azúcar y riesgos del vapeo
(Vapers/Smoking).
Página 3 --> La Condición física (CF) y las Capacidades Físicas Básicas (CFB): Escribe la
definición de CF y de las 4 CFB. Pon un ejemplo de ejercicio para cada una: Resistencia
(Endurance), Fuerza (Strength), Velocidad (Speed) y Flexibilidad (Flexibility).
¿Crees que está relacionada la SALUD con el nivel de condición física de cada uno? Explica
por qué SÍ o por qué NO.
¿Cómo crees que es tu nivel de condición física y cómo podrías mejorarlo?
Página 4 -->
internet, la definición de “Calentamiento”. Di cuáles son los beneficios del calentamiento. Escribe paso por paso el calentamiento adecuado que debes realizar antes de hacer actividad física, con sus tres partes (movilidad articular, estiramientos dinámicos y carrera desplazamientos/Juegos) y los ejercicios adecuados para cada una de ellas. ¿Qué es el Calentamiento específico? Propón 4 ejercicios específicos para calentar antes de una sesión o partido de Balonmano.
Página 5 --> Deporte principal del trimestre: Balonmano (Handball). Realiza un Visual Thinking dibujando un terreno de juego de balonmano señalando sus líneas y áreas principales (línea de 6m, 9m, 7m y porterías). Resume las 4 reglas imprescindibles que no debes olvidar durante el juego (por ejemplo los pasos, dobles, área de portería y juego pasivo).
¿Qué tipo de pase te resulta más fácil de ejecutar en clase y cuál necesitas mejorar?
Investiga cuántas medallas han conseguido nuestras selecciones nacionales, masculina y
femenina en los Juegos Olímpicos: ¿cuántas han conseguido “Los Guerreros” (selección masculina)? ¿Cuántas han conseguido “Las Guerreras” (selección femenina)?.
Nombra un jugador y una jugadora de balonmano importante en nuestro país. Di su nombre,
edad, donde nació y qué hace actualmente.
Página 6 --> Busca en internet o en el Blog de EF los apuntes de Primeros Auxilios y
responde a las siguiente preguntas: ¿Qué son los primeros auxilios? ¿Qué es la conducta
PAS y qué significa cada sigla? ¿Cuáles son los 3 hábitos para prevenir una lesión en tu
actividad física diaria?
¿Qué es la maniobra Heimlich? Visualiza el vídeo del RAP del RCP y responde: ¿Qué
significan las siglas RCP (CPR: Cardiopulmonary Resuscitation) y cuáles son los pasos
básicos para realizarla?
Anota 3 hábitos clave para prevenir lesiones durante las clases de Educación Física.
Página 7 --> Physical Activity Log (Diario Semanal): Completa en una tabla anotando tu
actividad física diaria durante una semana habitual (de lunes a domingo): horas de ejercicio al
día, deporte o actividad realizada y sensaciones físicas.
Reflexión: ¿Cumples con el mínimo de 60 minutos diarios de actividad física recomendados
por la Organización Mundial de la Salud (OMS)?
Página 8 --> Inspirational Sport Story & Quote: Busca la historia de superación de un/a deportista y redáctala de manera resumida en una carilla de la página (preferiblemente de Balonmano o un deporte inclusivo). Además, elige una frase motivacional (Motivational quote) expresada por un/a deportista famoso/a y escribela en español e inglés con letras creativas o formato letrero (como si lo hicieras en CANVA).
Página 9 --> Diseña tu propia carta de FIFA. En ella debes pegar una foto tuya y añadir 10 cualidades que deberás puntuar del 1 al 100 según los resultados de las clases de EF de este trimestre y tu propia autoevaluación. Ejemplo: si obtuviste un 8 en las pruebas de fuerza, deberás poner 80 en esa cualidad. Deberás incorporar las Capacidades Físicas, que son RES (resistencia), VEL (velocidad), FU (fuerza), FLE (flexibilidad), EQ (equilibrio), CO (coordinación) y además, las habilidades aprendidas de Balonmano: TEC (técnica), JU (juego), INT (inteligencia), DEP (deportividad). Estas 10 cualidades de tu carta, deberás hacer una media y ese será el valor de tu perfil como Carta FIFA. Te dejamos ejemplos de diseños:
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2º TRIMESTRE
NO REALIZAR, TAREA EN CONSTRUCCIÓN
Página 10 --> Dibuja dos cuerpos humanos, uno un esqueleto y el otro donde se vea la musculatura y añade los 10 huesos y 10 músculos que consideres más importantes. Señala en el esqueleto las articulaciones más importantes. Apuntes: Anatomía.
Criterio 4.2
Página 11 --> Analiza: Debes ver durante 5 días las noticias deportivas en el telediario (en la cadena que quieras). Anota cada noticia deportiva de los deportes de los que se habla, también anota en cada noticia si se habla de deporte en categoría masculina o femenina, anota el número de noticias de cada deporte en total en esos 5 días. Reflexiona: ¿Hay diferencias entre el número de noticias de un deporte y otro? ¿Qué piensas sobre esa diferencia? ¿Hay diferencias entre el número de noticias de deportes en categorías masculina y femenina? ¿Qué piensas sobre esa diferencia? Reflexiona sobre qué debería cambiar en la sociedad y en los medios de comunicación para evitar que haya estereotipos de género en el mundo del deporte.
Criterio 1.2
Página 12 --> Busca información en Internet sobre el Realfooding y dibuja en tu Portfolio los aspectos más importante de esta tendencia alimenticia saludable. Posteriormente, escribe 3 recetas basadas en el Realfooding y los ingredientes necesarios. Deben ser: un plato tradicional, un plato internacional y un postre.
Criterio 1.6
Página 13 --> Concurso de Fotografía Deportiva. Tienes que hacer 3 fotos relacionadas con el deporte, el juego o la actividad física; debes ser tú el/la protagonista; después tienes que imprimirlas y pegarlas en una hoja de tu Portfolio, poniéndole un título original a cada foto.
Criterio 4.2
Página 14 --> Ver una película relacionada con el Deporte o con la Educación, y responder a las preguntas POR ESCRITO de la Tarea Visualiza, Analiza y Recomienda en tu Portfolio. Elige alguna en el apartado del Blog de Cine y Series recomendadas.
Criterio 4.1
Página 15 --> Elige 3 Juegos Populares pero cada uno de un tipo diferente: carreras, lanzamientos, saltos, canciones, habilidades… (Apuntes: Juegos Populares). Pon el nombre del juego, sus reglas básicas, materiales y un dibujo del juego. Además, responde a las preguntas con ayuda de tus padres: ¿Cuánto tiempo pasas jugando en la calle y cuánto pasaban tus padres? ¿Qué piensas que es mejor, jugar a videojuegos y estar con el móvil o practicar deporte con amigos al aire libre? Entonces... ¿Crees que los niños de hoy en día están más sanos que los de antes? ¿Por qué?.
Página 16 --> En esta página del Portolio debéis inventar un Juego Alternativo. En este caso, sólo tienes que ponerle un título al juego, hacer una breve descripción de cómo se juega, material, jugadores y hacer un dibujo. Apuntes: Juegos Alternativos.
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3º TRIMESTRE
Criterio 1.6
Página 17 --> Anota 15 diferentes aplicaciones y herramientas digitales relacionadas con la educación o con la salud y el deporte, y comenta para qué se utilizan y cómo podrían ayudarte en tu vida cotidiana. Deben ser: 2 aplicaciones relacionadas con Hábitos de Alimentación, 2 aplicaciones relacionadas con el Ejercicio Físico, 2 aplicaciones para el Descanso, 2 aplicaciones para aprender sobre el Deporte o la Salud, 2 herramientas para editar vídeos, 2 herramientas para diseñar infografías o carteles, 2 herramientas para diseñar presentaciones, 1 aplicación o herramienta a tu elección relacionada con el deporte o la salud que quieras enseñarme.
Criterio 1.6
Página 18 --> Reflexiona: ¿Qué riesgos o problemas piensas que pueden aparecer al hacer un mal uso o un uso excesivo de aplicaciones y herramientas digitales?
Criterio 1.5
Página 19 --> Reflexiona de manera crítica: ¿Qué hábitos o prácticas no saludables tienes? Plantea cómo podrías mejorar en ese aspecto. ¿Tienes algún comportamiento que a veces no ayude a una buena convivencia? Cual. Plantea cómo podrías mejorar en ese aspecto.
Página 20 --> Dibuja y colorea un mapa del instituto cómo si lo vieses desde arriba (modo Google Maps). Y señala en él, los lugares donde esconderías 10 pistas (exteriores) para una prueba de Orientación.
Criterio 5.1
Página 21 --> Apuntes: Actividades Físicas en el Medio Natural. ¿Qué 8 beneficios tienen las Actividades en la Naturaleza planteadas en Educación Física? ¿Qué es el Senderismo? ¿Quién era "Super Paco"? Describe brevemente la ruta si has ido alguna vez a nuestra Sierra o has hecho alguna actividad de Senderismo. ¿Qué sensaciones viviste?
Criterio 4.3
Página 22 --> Reflexiona sobre la Expresión Corporal en Educación Física. Definición de Expresión Corporal en Educación Física. Tipos de manifestaciones expresivas. ¿Crees que es importante trabajarla? ¿Por qué? Cita 10 deportes que consideres que están relacionados con la Expresión Corporal. Apuntes: Bloque de Expresión Corporal.
Criterio 2.1
Página 23 --> Dibuja y colorea 6 figuras de Acrosport de las de los apuntes o inventadas por ti: 1 de dos componentes, 1 de tres componentes, 1 de cuatro componentes, 1 de cinco componentes y 1 de seis componentes. Apuntes: Acrosport.
Página 24 --> Reflexiona: ¿Qué has aprendido de la asignatura Educación Física? ¿Qué calificación te pondrías como alumno/a? ¿Qué calificación pondrías a tu profesor? Comenta al menos 3 ideas para mejorar la asignatura para el curso que viene.
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