Rutinas de Clase: "Juego Final del Calentamiento"

  "JUEGO FINAL DEL CALENTAMIENTO"

Materia: Educación Física y otras materias optativas del Departamento.

Tipo de Tarea: Obligatoria.

Grupos: Individual.

Qué tenéis que hacer: Tenéis que recopilar al menos 3 juegos o ejercicios de corta duración que puedan proponerse como complemento para realizar un final del Calentamiento activo y motivante. 

Tened en cuenta que el Calentamiento y la Vuelta a la Calma (basada en Estiramientos y Reflexión) será dirigido por vosotr@s en cada sesión práctica, por lo tanto, os recomiendo que anotéis y memoricéis esos 3 juegos. 

Normas: La propuesta que preparéis no puede incluir material y, ahora durante el COVID, debemos evitar el contacto entre compañer@s manteniendo las distancias de seguridad.

Duración del Juego o Ejercicio: Entre 2 y 4 minutos.

Algunas ideas:
- Juegos Populares: Pollito inglés, No pisar las líneas, Carrera de relevos, Tierra-Mar-Aire...

- Ejercicios: Correr toda la clase al mismo ritmo, correr toda la clase a pata coja, saltar toda la clase varios escalones de la grada al mismo tiempo, realizar 5 burpees, hacer 10 sentadillas, hacer 30" de skipping o contra-skipping, circuito de cambios de ritmo o diferentes desplazamientos... 

Cuándo y cómo aplicarlos: 

- En las sesiones de la materia, como parte final del Calentamiento. 

- Lo planteará un alumn@ distinto al que dirige el Calentamiento, siendo asignado por este último.

- El resto de compañer@s deberán seguir las instrucciones del que propone el juego o ejercicio, que en ese momento asumen el rol del profesor.

Recompensas: 

- Tanto la dirección del calentamiento como la propuesta del juego final del mismo tienen asociada una calificación en la sesión y en el trimestre, por lo que la coherencia, calidad y creatividad de esa propuesta es importante.